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經典拓展項目

拓展項目-求生墻

畢業墻(求生墻)

 

  項目介紹:所有學員在指定項目時間內爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生,是源于二戰時期,當盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后,所有學員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生,40分鐘后整個船艙會沉沒,所以要利用我們的聰明才智,所有學員團結一致,機智勇敢地全部逃上甲板即為完成。

       項目類型:團隊合作項目。

  項目時間:40分鐘。

  項目學員:全體學員。

  器材場地:專用場地。

動作要領:(1)腕腕相扣(備份保護):在項目進行項目控制中,如果拉拽隊友的上肢時,只允許互相抓住雙方的手腕,以防脫落時的單層保護。(2)抱石保護法:所有學員單腿向前邁出半步,前面的腿微弓,后面的腿略繃,雙手掌心朝前,手肘略彎,呈滿月狀目視攀登隊友的背部,以便發生倒墜時能及時做好保護。保護學員離墻較近時,可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護學員離墻較遠的,可雙掌后挫卸力或側邊轉卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。(3)大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度,以免項目進行時崴腳。

  注意事項:

 ?。?)所有學員如有心臟病、習慣性脫臼、脊椎傷損等病史,請舉手示意我,我們會視傷病的輕重采取不同的措施;所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品(如:眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊,做完項目后再收回去,穿硬底鞋與膠釘底鞋必須脫掉;

 ?。?)這條通道是唯一通道,所有學員不得從兩側上去幫助,上去的學員也不可以從兩側下來幫忙,但允許已上去的學員從原路退下,平臺上方滯留項目學員通常要求不超過15人,多余人員下撤到指定地點;

 ?。?)需要借助隊友肢體時,盡量踩在肉厚的地方,比如:肩膀內側、大腿根部等,而且嚴禁爆發使力;任何能夠延長身體的器材場地都不允許使用,如衣服、皮帶等;

 ?。?)上去的學員不要坐在墻上拉拽隊友,只能伏在墻上進行提拉動作;在需要拉拽隊友時,不要僅抓衣服,要同隊友的肢體一并抓起,以防人、衣脫離;當墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時,保持握腕的同時只能順勢抄提腋下,注意不得反關節提拽隊友的身體,以免造成身體傷害;

 ?。?)需要隊友下蹲接人時,首先保持身體正直,然后身體慢慢起來,后面最好有學員用腿、手頂住他的臀部、腰背;

 ?。?)人梯上攀爬的學員要站直身體,雙手手心緊扣墻壁,胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離,以保持向心力;

 ?。?)在下面搭人梯的學員要輪換進行,以防項目時間過長支持不住,造成不必要的損傷;所有未攀爬學員在項目進行當中都要站在后面做好“抱石保護”動作,以保證攀爬學員的項目安全;所有學員在項目進行當中,如出現身體不適要提前聲明并堅持數秒,體驗式培訓師會立即停止項目進行調配;

 ?。?)當剩下最后一名學員時,你們采取什么方法一定要向我報告,經我允許后再進行;倒掛學員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿,小腿下面嚴禁夾雜任何物體;

 ?。?)令行禁止:如我發現大家的動作有危險時,我會立即制止,請大家不要再做這樣的危險動作。如學員發現身體不適也要及時示意,我同樣會停止項目進行,以保證所有學員的項目安全。

  宣布完之后,詢問學員是否還有不明白的地方,待所有學員均無疑問后,方可開始項目。

  分享回顧:

 ?。?)潛能;

 ?。?)團隊信心;

 ?。?)犧牲精神,甘為人梯的精神;

 ?。?)團隊角色的分配;

 ?。?)互相尊重——尊重分工;

 ?。?)用人所長,容人所短;

 ?。?)角色彈性;

 ?。?)換位思考;

 ?。?)木桶原理;

 ?。?0)計劃、組織、領導、控制;

 ?。?1)通過團隊努力,才能實現個人及團隊的項目目的。

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